Sosyal Medya Kullanımı Depresyonla Ne kadar Bağlantılı?

28 March 2016 14:31 | Kubilay Han Uluerim

Pek çoğumuz, gün boyunca 1-2 saat boyunca sosyal medyayı kullanıyoruz. İşte ve yoldayken telefonlarımızı kontrol ediyor, bildirimlerimizi okuyoruz. Başkalarını izliyor ve yaptıklarını takip ediyoruz. Peki, bu kadar çok kişiyle bu kadar sık etkileşime geçmek sağlığımızı nasıl etkiliyor?

Pittsburgh Üniversitesi’nden bir … Read More

Sosyal Medya, Sağlığınızı Ne Kadar Etkiliyor?

21 March 2016 18:15 | Kubilay Han Uluerim

Günlük yaşantımızın değişmez bir parçası olan sosyal medya hesaplarımızı sürekli kontrol etmeden duramadığımız bir gerçek. Gerek iş gerek yakın çevreyle iletişim veya eğlence için, bulduğumuz her fırsatta dijital ortamlarda sosyalleşiyoruz. Peki, elektronik cihazlardan gelen her türlü bildirime bu kadar bağımlı … Read More

Anksiyete ve Depresyona Karşı Yardımcı Uygulamalar -8-

25 February 2016 17:43 | Kubilay Han Uluerim

Mindshift

Anxietybc tarafından geliştirilen Mindshift, özellikle depresyon ve strese bağlı endişeler üreten genç ve 30 yaş altı yetişkinler için tasarlanmış bir uygulama. İçindeki makale ve ses kayıtları sayesinde rahatlamayı ve farklı şekillerde düşünmeyi öğretiyor. Endişelerinizden kaçmak yerine, onlarla yüzleşmeyi ve değiştirmeyi seçmenizi … Read More

Anksiyete ve Depresyona Karşı Yardımcı Uygulamalar -7-

25 February 2016 17:09 | Kubilay Han Uluerim

Anti-Anxiety App

SoundMindz’ın geliştirdiği Anti-Anxiety App, bir terapistin yerini doldurmuyor. Fakat benzer bir yardımda bulunabiliyor. Uygulama içinde bulunan ufak testleri doldurarak, kendiniz ve endişeleriniz hakkında bilgiler veriyorsunuz. Cevaplarınıza göre, uygulama size bir tedavi yöntemi oluşturmaya başlıyor. Bir diğer özellik ise … Read More

Anksiyete ve Depresyona Karşı Yardımcı Uygulamalar -6-

25 February 2016 16:48 | Kubilay Han Uluerim

Anxiety Free

Meditasyon, bilinç açıklığı ve farkındalık gerektiren bir çalışma. Fakat hipnoz, meditasyonun bir adım ilerisinde. İskoçya’dan Donald MacKinnon tarafından geliştirilen Anxiety Free, basit bir hipnoz uygulaması. İçerdiği ses kayıtları sayesinde, bilinç altınıza subliminal mesajlar yollayarak sürekli telkinde bulunuyor. Bu … Read More

Anksiyete ve Depresyona Karşı Yardımcı Uygulamalar -4-

25 February 2016 15:07 | Kubilay Han Uluerim

I Can Be Free

Endişelerinizi ve korkularınızı yenmek için bazen telkin ve hipnoz gibi yöntemler gerekebilir. Fakat bunlar için sürekli klinik ve muayenehanelere gitmenize gerek yok. Human Progress tarafından geliştirilen I Can Be Free, sesli hipnoz yöntemi kullanarak, yaygın endişe … Read More